Seis dicas para prevenir a disfunção erétil em jovens

Seis dicas para prevenir a disfunção erétil em jovens

Álcool, drogas e uma dieta pouco saudável, após os problemas de ereção

Não é uma questão de idade, mas maus hábitos

Conhecer os fatores de risco da disfunção erétil é importante em qualquer idade. Aqui estão seis dicas do diretor médico do Boston Medical Group, Jose Benitez, para evitar problemas.

1. Reduzir ou eliminar o tabaco

Um pacote de tabaco diário é suficiente para aumentar as chances de sofrer disfunção erétil em 60%. No momento em que o tabagismo é reduzido, o perigo é minimizado, mas, mesmo assim, o risco de sofrer disfunção erétil ainda é muito maior do que o dos homens que nunca fumaram. Os 16,5% dos homens com menos de 35 anos que sofrem de disfunção erétil se devem ao consumo excessivo de tabaco.

2. Não abuse do álcool

Entre 3,2% e 64,4% dos homens em estado de embriaguez não têm uma resposta satisfatória à ereção para fazer sexo. 62,5% dos homens entre 18 e 35 anos de idade que sofrem de disfunção erétil são devido ao abuso de bebidas alcoólicas. O álcool produz uma interrupção da ereção no sexo masculino, independentemente da dose tomada, uma vez que inibe o bom funcionamento do sistema nervoso central, que está diretamente envolvido na resposta da estimulação sexual.

3. Drogas, um mau aliado

A cocaína é um estimulante do sistema nervoso central que também atua como vasoconstritor, reduzindo o fluxo sanguíneo nas veias e artérias. 27% dos homens dependentes de cocaína têm dificuldades para conseguir uma ereção que lhes permita ter relações sexuais satisfatórias e 15,6% dos jovens com disfunção erétil são usuários de drogas.

4. Coma saudável e equilibrado

Uma dieta desequilibrada influencia negativamente a capacidade de manter uma atividade sexual satisfatória. O sobrepeso e a obesidade andam de mãos dadas com distúrbios metabólicos que podem levar a doenças diretamente relacionadas à disfunção erétil, como diabetes ou problemas cardiovasculares. É por isso que é necessário seguir uma dieta saudável e equilibrada para evitar o excesso de peso e suas consequências indesejadas.

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5. Exercício

O sedentarismo também é um fator de risco para o desenvolvimento de disfunção erétil. Praticar exercício regularmente tem inúmeros benefícios, pois diminui as chances de sofrer de doenças cardiovasculares, impedindo que este tipo de doenças supõe uma proteção adicional contra a disfunção sexual.

6. Mantenha uma vida sexual ativa

Fazer sexo freqüentemente reduz as chances de desenvolver um problema de disfunção erétil, pois este é um bom exercício para manter a circulação de sangue e elasticidade das artérias e dos corpos cavernosos em boas condições, o que melhora o estado e funcionamento do sistema cardiovascular, diminuindo a probabilidade de desenvolver um problema de disfunção erétil.

DISFUNÇÃO ERÉTIL: A FRASE MAIS TEMIDA PELOS HOMENS

DISFUNÇÃO ERÉTIL: A FRASE MAIS TEMIDA PELOS HOMENS

Falar sobre a disfunção erétil hoje ainda é um assunto tabu para muitos, e isso é apenas um produto de desinformação sobre ela, conseguindo intensificar preconceitos tanto em homens quanto em mulheres, e isso ocorre porque homens e mulheres podem ser afetados ou não quando esta situação está presente em seu relacionamento.

Às vezes, a disfunção erétil ou problemas de ereção masculina estão associados à falta de desejo sexual, mas nem sempre é esse o caso. Muitos homens que têm um problema de ereção não é necessariamente o produto de uma falta de libido, também pode ser devido a problemas fisiológicos e até por causa do desejo intenso para a pessoa para quem eles são atraídos.

A disfunção erétil afeta de uma forma ou de outra a saúde sexual dos homens e seus relacionamentos, já que eles não conseguem atingir a plena satisfação, devido à incapacidade de manter uma ereção. Agora, se em vez de olhar para ele como um problema, o medo é deixado de lado e posto em prática, muitos seriam os modos de remover essa situação que afeta o homem em sua vida sexual.

Você tem problemas com sua ereção durante o ato sexual e não sabe as razões?
Muitas são as causas que podem produzir a ausência de uma ereção constante durante o ato sexual que permita atingir o orgasmo produzindo plena satisfação nas partes envolvidas.

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Especialistas da área indicam que isso pode ocorrer como resultado de distúrbios vasculares, neurológicos, psicológicos, hormonais, ou mesmo dos mesmos produtos químicos ingeridos em medicamentos, alimentos processados, entre outros.

Na medicina, esta condição não classifica uma doença, no entanto, se ela pode ser determinada como uma patologia que afeta física e emocionalmente o homem. Vamos ver alguns deles:

Hipertensão : quando a pressão arterial é muito alta, o sangue é expelido com maior força do coração e viaja mais rapidamente o corpo, o que impede que ele alcance e permaneça no pênis causando uma ereção.
Diabetes : leva o homem a ser mais propenso a sofrer disfunção erétil por estar mais exposto a uma lesão arterial, lesão neurológica e alteração hormonal, sendo esta última responsável pela diminuição da testosterona , desvanecendo a libido e produzindo alterações no funcionamento do pênis.
Colesterol alto : ser uma gordura que se acumula nas paredes das artérias pode entupir e danificá-las. Nesse sentido, o sangue nunca pode atingir o pênis (ou haverá pouco, não o suficiente) para produzir a ereção antes do estímulo para isso.
Consumo de medicamentos: alguns medicamentos causam disfunção erétil no consumidor, como anti-hipertensivos, antidepressivos, psicotrópicos, antipsicóticos, ansiolíticos, analgésicos opioides, hormônios esteróides e antineoplásicos.
Consumo de medicamentos: alguns medicamentos causam disfunção erétil no consumidor, como anti-hipertensivos, antidepressivos, psicotrópicos, antipsicóticos, ansiolíticos, analgésicos opioides, hormônios esteróides e antineoplásicos.
Causas psicológicas: circunstâncias externas podem afetar proporcionalmente a ereção adequada em homens para levar o ato sexual a uma conclusão feliz. Essas circunstâncias podem ser resultado de estresse, ansiedade, preocupações e até mesmo como já alertamos inicialmente pelo medo de não satisfazer o casal sem diminuir o intenso desejo sexual sentido por ela.
Você já identificou a causa que causa sua disfunção erétil? Receba o tratamento certo
Quando um homem começa a experimentar uma mudança na qualidade de sua ereção, ele tende a experimentar insegurança em si mesmo como consequência de não entender o que está acontecendo com ele e o medo de fracassar, distanciando-o do tratamento adequado e perfeito para ele, de acordo com seu caso. Por sua vez, afeta proporcionalmente a pessoa com quem você tem um relacionamento afetivo, porque a mensagem que parece enviar para ele é a ausência de desejo.

A primeira coisa a fazer nesses casos é deixar de lado o tabu e discuti-lo, seja com o casal ou buscando ajuda médica, assim você pode identificar a causa que causa a disfunção erétil e aplicar o tratamento apropriado.

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Se as razões que causam a disfunção erétil são devidas a causas fisiológicas, ela começa a ser notada nas ereções matinais. Se, ao contrário, elas são uma consequência de circunstâncias externas ou psicológicas, então a impotência existirá enquanto durar.

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No entanto, nenhuma das causas que a produzem deve ser subestimada, pois de uma forma ou de outra elas afetam a psique do homem. A melhor maneira de evitar qualquer uma das duas suposições é mudar o estilo de vida que afeta negativamente a saúde.

O esporte e uma dieta saudável e equilibrada não só podem prevenir a disfunção erétil em homens, mas também ajudam no tratamento apropriado quando você o tem, com apoio psicológico, se necessário e tratamentos farmacológicos e, em casos extremos, as intervenções cirúrgica, conforme apropriado.

As recomendações do médico nunca podem estar ausentes, isso evitará problemas de tensão, diabetes e colesterol no sangue, uma vez que na maioria das vezes quando você tem dificuldade em ter uma ereção você está na presença de uma doença desconhecida. A coisa realmente importante é que a disfunção erétil tem tratamento, você não deve ter medo de falar sobre isso, tem que deixar de lado os preconceitos e avançar para o gozo de uma saúde sexual que seja um complemento à vida.

A disfunção erétil pode ser prevenida?

A disfunção erétil pode ser prevenida?

A disfunção erétil é um distúrbio sexual que consiste na persistente dificuldade ou incapacidade de atingir ou manter uma erecção suficiente para levar a cabo uma relação sexual completa.

Dependendo dos diferentes estudos realizados, sua prevalência varia entre 10 e 52%, particularmente em homens entre 40 e 70 anos, com incidência no Oeste de 25 a 30 novos casos por 1000 habitantes e ano. Especificamente na Espanha, estima-se que a disfunção erétil afeta praticamente 1 em 5 homens. 1

Embora não seja um risco para a vida, a Organização Mundial de Saúde reconhece essa patologia como um problema de saúde no mesmo grau de incapacidade e gravidade que a infertilidade, a artrite reumatóide ou a angina. 2

A este respeito, deve ser lembrado que os problemas de ereção têm frequentemente um impacto negativo na qualidade de vida dos homens, bem como dos seus parceiros. 3

Além disso, além da influência da idade em sua aparência, tem-se mostrado sua estreita relação com doenças cardiovasculares e metabólicas , podendo ser um sintoma sentinela dessas patologias. 1,3

Não se esqueça que alcançar e manter uma ereção firme requer uma boa função vascular e que os distúrbios acima mencionados podem afetar os vasos sangüíneos relacionados à função erétil do pênis.

Como prevenir a disfunção erétil

Precisamente por causa de sua ligação com problemas cardiovasculares , todas as mudanças no estilo de vida que favorecem a boa saúde do coração e dos vasos sanguíneos mostraram sua capacidade de melhorar ou prevenir a disfunção erétil . 1,3

Nesse sentido, a Associação Européia de Urologia até sustenta que essas modificações dos fatores de risco devem preceder ou acompanhar os tratamentos dos distúrbios de ereção . 4

Então, é verdade que existem medidas que podem ajudar a prevenir a disfunção erétil . 3

– Doenças cardiovasculares sob controle . Hipertensão e lipidemia (níveis sanguíneos elevados de colesterol ou triglicerídeos) podem causar problemas de ereção . 3

Isso ocorre porque ambas as condições contribuem para o mau funcionamento e obstrução dos vasos sanguíneos e, portanto, também das artérias penianas. Como resultado, o sangue não penetra suficientemente no pênis, impedindo a ereção normal.

Assim, o gerenciamento ideal dessas patologias pelo médico especialista pode resultar em melhora da função erétil.

– Peso adequado . O aumento do tecido adiposo no sobrepeso e na obesidade predispõe à hipertensão e diabetes mellitus, além de estar relacionado à lipidemia.

Portanto, homens com excesso de peso são mais propensos do que a população normal a ter problemas arteriais que levam à disfunção erétil . 3

Desta forma, manter um peso adequado também pode ajudar a prevenir problemas de ereção .

– atividade física regular . Diferentes estudos constataram que é necessário fugir da vida sedentária e, ao mesmo tempo, que o exercício físico tem um efeito benéfico na prevenção e melhora da função erétil. 3

Para referência, a Organização Mundial de Saúde recomenda pelo menos 150 minutos por semana de atividade aeróbica de intensidade moderada.

– Uma alimentação saudável Por outro lado, uma dieta balanceada que se caracteriza pelo alto consumo de alimentos integrais, vegetais, frutas e vegetais também é benéfica para a saúde cardiovascular e, consequentemente, para a saúde sexual . 3

– Tabaco e álcool . O tabaco não é apenas um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares e respiratórias, mas também pode contribuir para o aparecimento de distúrbios de ereção. 3

A explicação é que as substâncias químicas presentes no tabaco afetam negativamente os vasos sanguíneos em todo o corpo e isso também inclui as do pênis.

A boa notícia é que diferentes estudos mostraram que os problemas de ereção podem melhorar quando você deixa de fumar. 3

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Por outro lado, o consumo excessivo de álcool, devido ao dano cardiovascular que produz, também influencia negativamente a função erétil e, consequentemente, deve ser limitado a ocasiões específicas. 3

– saúde mental . Fatores psicológicos como a depressão também podem estar relacionados à disfunção erétil, além de poder piorar a condição quando ela tem origem física. 1

Portanto, o bem-estar mental e uma atitude positiva em relação ao sexo também podem ajudar a evitar que os distúrbios de ereção apareçam.

Não deve ser esquecido que, além das causas cardiovasculares, metabólicas e psicológicas, a disfunção erétil pode aparecer devido a uma intervenção cirúrgica – especificamente, cirurgia radical da próstata e da bexiga devido ao câncer – doenças neurológicas, lesões nervosas, consumo de certos medicamentos ou alterações hormonais. 4

Nestes casos, é verdade que problemas de ereção dificilmente podem ser evitados. No entanto, isso não significa que, se eles aparecerem, eles não podem ser tratados.

Ejaculação precoce: distúrbios, causas e possíveis soluções

A ejaculação precoce é um distúrbio sexual comum . Afeta quase um terço da população, pode ocorrer em qualquer momento da vida sexual e afetar qualquer pessoa.

As causas desta disfunção são variadas e podem ser de origem biológica ou psicológica. Felizmente, a ejaculação precoce não é inevitável . Hoje existem muitas soluções que podem prolongar o prazer: dicas e truques para a pílula milagrosa, através dos exercícios de relaxamento, neste artigo contaremos tudo.

Ejaculação precoce, o que é isso?

A ejaculação ocorre quando os músculos da base do pênis – os músculos perineais – se contraem para evacuar o esperma acumulado na uretra.

Como funciona a ejaculação?

Para começar, um relacionamento sexual começa com uma excitação que começa no cérebro. Isso resulta em uma ereção que termina com a ejaculação , acompanhada – ou não – pelo orgasmo . 
A ejaculação é feita em duas fases. Primeiro, há a fase de emissão: é quando o sêmen vai dos testículos para a uretra, esse momento é caracterizado por uma tensão sentida na base do pênis, na glande e no abdômen. Então vem a fase de expulsão ou “reflexo ejaculatório”: quando o esperma é expelido do pênis.

Eu sou um ejaculador precoce?

Falamos de precocidade quando o momento entre a ereção e a ejaculação é inferior a 1 minuto . E vamos considerar isso uma desordem se a ejaculação for sistematicamente precoce e se gerar um desconforto real. De acordo com o ISSM (Sociedade Internacional de Medicina Sexual), o diagnóstico de ejaculação precoce é baseado em três pilares:

  • o tempo de ejaculação muito rápido,
  • controle de ejaculação impossível
  • o mal-estar causado.

Existem dois tipos de ejaculação precoce. Ou o distúrbio sempre esteve presente, é chamado de “primário” ou o problema apareceu durante a vida sexual, ou com algumas mulheres, será “secundário”. Em ambos os casos, existem soluções para aumentar o tempo de relação sexual.

E se você não se sentir satisfeito com o desempenho, saiba que você não é o único! Quase 80% dos homens acham que o sexo deles deveria ser mais longo.

Um terço da população mundial sofre de ejaculação precoce. E 80%, embora clinicamente não tenham problemas, ainda não estão satisfeitos com a duração da relação sexual. Então você vai entender que todos nós procuramos para retardar a ejaculação , todos nós procuramos para durar mais tempo, este não é apenas um problema no início, caso contrário muito agradável um problema geralmente do sexo masculino.

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Ejaculação precoce, causas.

A ejaculação precoce não é uma doença, se não uma desordem . Não é algo que você pega como se você pegasse um resfriado. É uma perturbação que impede o desempenho de uma função – aqui, estando ereto por vários minutos apesar da forte excitação – Existem dois tipos principais de perturbação: distúrbios físicos e distúrbios psíquicos.

Causas físicas de ereção muito curtas

  • Hipersensibilidade da glande e hipersensibilidade do reflexo da ejaculação: muitos sentiram sensações físicas que levam rapidamente a uma resposta muito forte.
  • Distúrbios na transmissão da mensagem nervosa : canal de transmissão como a medula espinhal, danificado ou quebrado.
  • Inflamação da próstata : A próstata se contrai durante a ejaculação e sua inflamação pode causar disfunção erétil.
  • Problemas da tiróide : Esta glândula é responsável pela produção de hormônios, seu mau funcionamento afeta diretamente o sistema nervoso, suas mensagens e suas respostas.
  • Doença neurológica : é o distúrbio do sistema nervoso (esclerose múltipla).

Se você tem ejaculação precoce, é importante consultar um médico para estabelecer um diagnóstico profissional e estabelecer se a causa é física ou não. Existem tratamentos adequados que podem resolver o problema.

Causas psicológicas da ejaculação descontrolada

A ejaculação é principalmente uma história do sistema nervoso . A excitação que surge em nosso cérebro na hora de iniciar a relação sexual desencadeia em nós toda uma série de mensagens e respostas. Os vasos sanguíneos se dilatam, os corpos eréteis se enchem de sangue, a ereção e depois o reflexo ejaculatório.